Emagrecimento consciente: está tudo na sua cabeça!
Conhece a expressão “Emagrecimento consciente“? Pois não só o conceito existe, como rolam palestras sobre o assunto pelo Brasil. Nessa semana aconteceu uma dessas em Brasília, e o Blog LP pediu pra infohunter Bia Bonduki pra ela explicar do que isso se trata pra você. Leia aí!
“Vou lançar a pergunta: você está com sobrepeso? Quem levantou a mão ou concordou com a cabeça, responda: por quê? Dá pra prever respostas do tipo ‘meu metabolismo é uma lesma’ ou ‘não posso lutar contra a genética’. Mas se você respondeu que é porque não consegue achar um diacho de dieta que funcione, seus problemas – dizem – acabaram.
Numa quarta-feira à noite, lá estava eu num auditório abafado, entre centenas de mulheres e meia dúzia de homens que buscavam uma resposta sobre o tal emagrecimento consciente. No palco, a psicóloga Angélica Rodrigues Santos, formada em análise transacional e bioenergética, explicava a diferença entre a fome orgânica – aquela que sentimos a cada três horas – e a fome emocional, que é quando você quer se entupir de comida para compensar algum outro tipo de vontade.
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Dieta: tudo é coisa da sua cabeça
Basicamente, o emagrecimento consciente se dá depois que você analisa o que está te fazendo engordar ou não conseguir eliminar peso. Sim, eliminar, porque uma das coisas que Angélica explicou é que não se diz “perder” peso. Se você perde algo, quer encontrar. E o segredo está em encontrar o momento emocional certo para emagrecer – se você anda com a bagagem emocional carregada, se privar de comida só vai fazer as coisas piorarem: você vai se irritar e, na primeira chance, ataca uma caixa de bombons.
Estar consciente da sua identidade corporal é outra chave para o sucesso. Entender sua estrutura física, compreender seus limites, aceitar que um corpo de Bettie Page nunca será um corpo de Kate Moss, tudo isso facilita o processo. E lembrar que esse sobrepeso tem uma razão de ser. Se você está passando por uma fase difícil, precisa se fortalecer – o corpo entende isso e cria camadas de gordura para te defender de ações externas.
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Quem nasceu pra Bettie Page não consegue ser Kate Moss…
Você pode encontrar mais informações sobre o PEC (Programa de Emagrecimento Consciente) no Instituto Pleno Ser pelo e-mail plenoser@terra.com.br. Vale contar que, saindo de lá, devorei um sanduíche, que era o que meu corpo pedia. Mas deixei a sobremesa de lado – era a fome emocional falando”.
Instituto Pleno Ser
Informações: (61) 3345-6852/8125
Adoro!Comentários
[...] palestra sobre Emagrecimento Consciente. É, tá nesse nível. Enfim, a ida rendeu uma matéria no Blog LP, a convite do Jorge. Vai lá [...]
por Emagrecimento cabeçal « my virtual moleskine em 08/09/2009 às 17:35quero saber como fazer esse procedimento
por luciana alves lima em 01/02/2010 às 14:33
Agora tudo faz sentido. Minhas gordurinhas são só uma proteção emocional do meu corpo. Não sei pq mas ainda não me sinto suficientemente protegido. Tks PEC. Tks, Bia.
por fred em 04/09/2009 às 11:18